網球肘

網球肘

網球肘指手肘外則的筋鍵發炎，患者一般會感到手肘外側疼痛，於手肘及手腕發力時為甚。病人也會感到痛楚延伸至上臂及肩部。一些牽涉手肘及手腕的動作(如揮球拍及拿重物)會容易酸痛的情況，日常生活因此而受到很大影響。

​

預防網球肘的方法

1. 矯正日常工作的姿勢，切勿長時間重複過度做同一動作，適當時候需要休息才繼續。

2. 需長期受訓的運動員必須保持正確姿勢

3. 若可用手推車或行李箱，則避免以手提取重物。而提取重物時，必須注意手腕姿勢保持正確。

4. 若手肘感到不適，不應拖延並及早諮詢物理治療師的專業意見。因對於網球肘，病情越拖延得久，治療的時間亦越久。

​

網球肘和高爾夫球肘的分別?

​

網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎，一般是因為伸腕肌群勞損引致。患者會感到手肘外側有明顯壓痛點。
高爾夫球肘的醫學名稱為肱骨內上髁炎，一般是因為屈腕肌群勞損引致。患者會感到手肘內側有明顯壓痛點。